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工商時報【林宜蓁】

建築環保新概念！透過建築碳足跡減碳，及環境醫學療癒觀點，讓民眾了解利用大自然的風、光、水、綠、能量及無火爐具等低碳建築元素，有助人體身心靈健康，由桃園市政府主辦、財團法人低碳建築生活基金會承辦的「建築碳足跡及低碳環境養生研習營」將於2月24日下午1時在桃園區公所4樓視聽中心舉行，當天免費開放進場，歡迎民眾參加。

座談將邀請台南成功大學教授林憲德講演「建築碳足跡評估」，開南大學醫師廖子源講演「低碳建築療癒」，並現場佐以能量科學實證。銘傳大學教授吳季華則講演「太陽能直流發電低碳設備」。而國內綠牆、綠屋頂專家「寶銳企業」總經理吳東源將和大家分享新一代屋頂綠園薄層綠化低碳工法，讓大家清楚了解何謂「建築碳足跡減碳，環境醫學療癒」最新建築設計概念。

財團法人低碳建築生活基金會執行長張水田表示，減碳，輕而易舉。依照環保署試驗結果，室內每9平方公尺地板面積，放置1棵至少6吋盆大小植物，可降低二氧化碳濃度，提高室內空氣品質。因此利用家裡前露臺施作屋頂薄層綠化，可以減少室內外溫差及空調耗能量。垂直綠化牆設計，配合噴霧降溫系統，則可以淨化空氣排除落塵，有效消除PM2.5懸浮微粒。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

在習俗上元宵節是春節的最後一天，民眾們在過年期間大多對飲食沒有節制，大魚大肉、糖果餅乾樣樣不忌口，過了一個年明顯胖了一圈之後才開始懊悔，根據統計，民眾年後平均體重約增加三至五公斤，衛生福利部南投醫院指出，肥胖為許多慢性病如糖尿病、高血壓的危險因子，因此當務之急是拯救年後走樣的身材，找回更健康的自己。南投醫院陳佳祺營養師表示，熱量每減少千七百大卡，體重可減輕一公斤，因此可以透過下列的方法來達到減重的目的。

1.調整進食順序，減少熱量攝取：用餐時先吃大量富含纖維質的蔬菜增加飽足感，再吃豆、魚、肉、蛋等蛋白質食物，最後才吃少量的飯、麵等主食。

2.向宵夜飲料點心SayNO：睡前4小時勿再進食，以免過多熱量無法消耗而囤積體內。另外含糖飲料與點心無飽足感，卻熱量驚人，且會讓血糖快速上升，促進胰島素分泌而加速脂肪累積，絕對是減重者的大忌。

3.增加運動量：悠閒的日常活動對消耗熱量無感，要增加運動量才能看到效果。可以試著每日多快走1小時，爬山或是參加運動課程、運動社團養成運動的習慣。

4.提升基礎代謝率：可以透過負重訓練，努力增加身體的肌肉量，來提高基礎代謝率，讓你減重找回窈窕健康自己。

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